Mental träning

Boosta ditt sinne med mental träning

Mental träning är inte bara för elitidrottare. Du och jag kan också dra nytta av Mental träning för att förbättra vår vardag och nå våra mål.

Metoder inom mental träning

Från mindfulness till positiv visualisering, det finns en hel del metoder därute. Det gäller bara att hitta den som passar just dig.

Fem tips för att börja

Första steget är att bestämma dig. Sen är det bara att dyka in i de olika teknikerna och se vad som känns bäst. För mer hjälp, kolla in Mental träning.